תפריט
אני שמחה להציג בפניכן פרויקט חדש בשם "סגאה פיזיותרפיה"– מעטפת ליווי כוללת עבור שחקניות שנפצעו ורוצות לחזור למגרש באופן בטוח. הפרויקט כולל טיפול פיזי ותוכנית חיזוקים על ידי עבודה מדורגת במטרה לחזור לתנועות המשחק. הסדרה מתאימה עבור 4 שחקניות בלבד וזאת במטרה להעניק לכל אחת את הטיפול הנדרש עבורה ולהבטיח חזרה בטוחה ואולטימטיבית למגרש.
כשחקנית שנפצעה בעבר מספר פעמים, הצלחתי ליצור לעצמי שיגרת אימונים ותוכנית פעולה מתאימה לסוגי פציעות שונות בדרך חזרה למשחק. אני מעוניינת להעביר את הידע שצברתי בחזרה אליכן, ולהראות לכן שאפשר אחרת, עם תוכנית פעולה, טיפולים פרטניים וקשר ישיר למשחק ולמגרש אפשר לחזור שוב ולשחק.
שני מפגשים בשבוע, הראשון ביניהם מפגש אחת על אחת בקליניקה. המפגש השני יתקיים באולם על מנת לתרגל את התנועות בזמן אמת. הזמן של התוכנית אינו קבוע מראש, ולפי מצב השחקנית והפציעה נחליט יחד כמה זמן יש להמשיך בתוכנית ועד לחזרה מלאה למגרש.
התוכנית כוללת מעטפת ליווי ברמת התרגול, טיפול פיזי ותרגול במגרש עצמו. היכולת שלי כשחקנית ומאמנת כדורשת היא לדעת מהן הדרישות הגופניות, הטכניקה, והבנת מצבים מורכבים מהתחום. עקרון הספציפיות הוא עקרון חשוב בזמן שיקום, יש חשיבות לכך שהתרגילים יהיו ספציפיים לפעולות הסופיות. יש קשר הדוק בין חזרה אולטימטיבית ומהירה ובין השהות בתוך "המערכת"- שיקום במגרש לעומת שיקום שמרוחק מהמגרש לא יהיה אפקטיבי באותו אופן.
חשוב להבין, גם אם את לא יכולה לבצע פעולות כמו הליכה, אבל כן מצליחה לעמוד, הרבה יותר קל וכיף לתרגל כאשר יש מטרה וקשר ישיר לכדורשת. אפשר לבצע פעולות שקשורות לתחום, לדוגמא: בכתף פצועה, אי אפשר להרים את הכתף אבל אפשר לעבוד על טכניקה נכונה. התוכנית מעשירה את השחקנית גם ברמת הטכניקה וגם מצליחה לשקם ולהחזיר אותך למגרש מהר ובצורה בטוחה. יש קשר הדוק בין חזרה אולטימטיבית ומהירה ובין השהות בתוך "המערכת"- שיקום במגרש לעומת שיקום שמרוחק מהמגרש לא יהיה אפקטיבי באותו אופן.
מובן וברור שאת מפחדת לרוב זה בגלל שהשיקום לא היה קשור לעולם הכדורשת. הדרך חזרה למגרש חייבת להיות קשורה למגרש ולתנועות שאנחנו רגילות לעשות. הפחד הוא ברור והמטרה היא שתתחילי לבצע פעולות בצורה מתוכננת ורק אחרי שתרגישי את היציבות והביטחון נוכל להיכנס למצבים משתנים. על פניו המאמן או הפיזיותרפיסטית יכולים לבנות תוכנית אימון בזמן שהשחקניות מתאמנות, או תוך כדי האימון. אך ההתייחסות האישית והעיניים המקצועיות לא נמצאות על השחקנית בזמן התרגול. לכן, הקבוצה בתוכנית היא קטנה ומאפשרת לי לראות איפה כל שחקנית נמצאת. ההסתכלות המקצועית, יישום הפעולות והתרגול שקשור לכדורשת הוא קריטי והוא זה שעושה את ההבדל לחזרה בטוחה ותקינה למגרש.
לשאלות נוספות את מוזמנת ליצור איתי קשר בטלפון: 052-4639258
במידה ואת עדיין מעוניינת רק בטיפול פרטני, ראי למטה את הפרטים המלאים אודות טיפולי פיזיותרפיה.
הפציעה הורידה אותך מהמגרש? את ממש רוצה לחזור ולשחק אך הכאבים לא מאפשרים לך?
אני מזמינה אותך לסדרת טיפולי פיזיותרפיה שיאפשרו לך לחזור למגרש ולהביא לשיפור מקסימאלי בתנועות ובתוצאות וסופסוף לעשות באמת מה שאת אוהבת
כמעט בכל משחק או אפילו אימון יכולה להתרחש פציעה כזאת או אחרת. לעיתים הפציעות הן מינוריות ומאפשרות לשחקניות להמשיך להתאמן ולשחק ובמקרים קשים יותר הפציעות מרחיקות שחקניות מהמגרש לתקופות ארוכות של שיקום. כחלק מהיותי ספורטאית מקצוענית ומאמנת אשר עברה פציעות ספורט לא מעטות החלטתי ללמוד לימודי פיזיותרפיה עם התמחות לפציעות ספורט ובעיות אורטופדיות באוניברסיטת תל אביב. בעזרת הראייה הרחבה וההיכרות עם הצרכים והתנועות של המשחק ניתנת לי האפשרות לאבחן את הבעיה ביתר קלות ולהביא לשיפור מקסימאלי, וחזרה בטוחה למגרש. כמו כן, במידת הצורך ניתן להגיע לטיפול חבישה על מנת לשפר יציבות וקבלת תמיכה נוספת למהלך תקין של המשחק.
הטיפול המוקדם בפציעה הוא קריטי והכרחי לחזרה נכונה ומהירה למגרש.
פציעות אלו מתרחשות לרוב בזמן ניסיון תפיסת כדור, ביצוע חסימה ועוד. הטיפול המיידי קריטי בפציעות כפות הידיים, טיפול לא נכון או איחור במתן טיפול יכולים להביא ליצירת דפורמציות (עיוותים), דלקות גידי כפות הידיים ושינויים ניוונים. טיפול נכון יחזיר אותך למגרש במהרה בצורה הבטוחה ביותר.
משחק הכדורשת מערב קפיצות ונחיתות מרובות אשר לרוב מתרחשות בקו הרשת בו אנחנו עלולות לדרוך על רגלי היריבות שלנו או חברה לקבוצה. נקעי הקרסול מערבים קרעים ותלישות של הרצועות בחלק החיצוני של הקרסול. לרוב מייד לאחר פגיעה בקרסול תתפתח נפיחות, ודריכה על הרגל תלווה בכאב רב. פגיעה במייצבים הפסיבים של המפרק (הרצועות) מביאה לחוסר יציבות של הקרסול ופגיעה בטווחי התנועה.
קרעי השריר הנפוצים ביותר הם של שריר התאומים והארבע ראשי. למה קרע שריר קורה? בכל פעילות שאנחנו מבצעות שריר נהרס ונבנה מחדש, זהו תהליך תקין שמתקיים בגופינו וזאת הסיבה שזמן מנוחה בין אימונים הינו קריטי להתאוששות השריר והכנתו לפעילות הבאה. במצב של קרע שריר, השריר לא מצליח לספק את הדרישה ממנו כושל ונקרע.
התחושה בגוף ברגעי קרע שריר הן: היתפסות פתאומית של השריר, תחושה של משהו שעקץ אותי בפתאומיות, תחושה שהכו בנו עם ברזל. גם כאן טיפול מהיר קריטי להחלמה מהירה וחזרה בטוחה למגרש.
הטיפולים מתקיימים בקליניקה physio-pro בכפר סבא
לשיחת ייעוץ ללא תשלום את מוזמנת ליצור קשר
